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Burnout

Was ist eigentlich ein "Burnout" und was bedeutet es, einen zu haben?

Burnout ist ein psychisches Syndrom: „Emotionaler, geistiger und körperlicher Erschöpfungszustand nach einem vorangegangenen Prozess hoher Arbeitsbelastung, Stress und/oder Selbstüberforderung.“

Großes Wörterbuch Psychologie; Compact, 2007

 

Ein Burnout verläuft in der Regel in Phasen, wird oft viel zu spät oder gar nicht erkannt und endet häufig in innerer Leere, Depression und völliger Erschöpfung bis hin zum Zusammenbruch. Wenn dies eingetreten ist muss man mit einer Pause und Therapiezeit von bis zu einem Jahr mit anschließender Wiedereingliederungszeit in den Beruf rechnen. Durch meine professionelle Begleitung vermindert sich das Risiko eines Burnouts, verkürzt sich die Krankheitszeit und wird das Rückfallrisiko nach dem Wiedereinstieg deutlich gesenkt.

Faktoren, die Burnout begünstigen lassen sich in drei Kategorien einteilen:

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Von Burnout sind meist Leistungsträger betroffen, die für einen langen Zeitraum als besonders belastbar galten und dessen Ausfalls dann umso überraschender und einschneidender für den Arbeitsgeber ist.

Persönliche Faktoren:

Besonders gefährdet sind Menschen, die sehr ehrgeizig sind, sich stark mit dem Beruf identifizieren und einen hohen Anspruch an sich selbst haben. Perfektionismus und eine Persönlichkeitsstruktur, die eher den Anforderungen anderer gerecht werden möchte als eigene Grenzen wahr und ernst zu nehmen begünstigen Burnout.


Berufliche Faktoren:

Hohe Leistungsanforderungen und große Arbeitsbelastung sind ebenso wichtige Faktoren bei der Entstehung eines Burnouts wie fehlende Wertschätzung, Rollenkonflikte und hohe emotionale Belastung am Arbeitsplatz.


Placement

Wie groß die Schnittfläche von persönlichen Werten und Fähigkeiten mit den Anforderungen am Arbeitsplatz ist, hat ebenfalls großen Einfluss auf die persönliche Belastung und damit auf Enstehung von Burnout.

Wie unterstütze ich beim Thema Burnout?

Als Coach und Therapeutin nach HPG kann ich Menschen sowohl in der Prävention als auch während eines Burnout und im Wiedereinstieg in den Beruf begleiten und wertvolle Unterstützung bieten.

Mein Ziel ist es, dass Menschen, die von einem Burnout bedroht oder betroffen sind wieder ein gesundes, entspanntes und erfolgreiches Leben führen können.

 

Dazu biete ich zu den einzelnen Bereichen folgende Leistungen an:

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Bei der Prävention ist es besonders wichtig, erste Anzeichen von Erschöpfung zu erkennen und ernst zu nehmen. Sie zeigen sich u.a. folgendermaßen:

Konzentrationsschwäche, Entscheidungen fallen zunehmend schwerer, Rückzug und Isolation, keine Freizeitaktivitäten mehr, Prograstantion, Resignation, Gefühl von Sinnlosigkeit und Entmutigung, Arbeitswiderwille, Reizbarkeit, Müdigkeit und Schlafstörungen, Magen-Darm-Beschwerden, Kopfschmerzen und Verspannungen.

 

Vereinbaren Sie ein persönliches Gespräch für weitere Information unter 0151 241 58 559.

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